モチベーションが上がらない
職場に大量に置いてあるお菓子食べたい
こんなに我慢してるのに変わってる気がしない
朝起きられない
こーんなネガティブなゆかりんがでてきたよ
大丈夫、体はちゃんと変わってるよ！
むしろ変わらないはずがないんだよ！
綺麗な身体になってみんなをギャフンと言わせたろうよ！
明日はトレーニング4回目、モチベーション上がらないことを相談してみよ♪
朝
スープ、さば、鶏肉
昼
ごぼう、しいたけ、たけのこ、キャベツ、こんにゃく、きのこ、玉ねぎ、豚肉
夜
玉ねぎ、きのこ、こんにゃく、しいたけ、たけのこ、スープ、キムチ、ゼロカロリーよもぎもち
