え、2週間経ってしまった、、
体重落ちてない気がする、、、
このままでいいのかすごーく不安！
昨日昼食べ過ぎたおかげで、今日はお通じバッチリ✨スッキリした〜
朝は調整したほうがいいのか聞いたら、
お昼の分は調整しなくて大丈夫、そのかわり水を多く摂ること
とアドバイスいただいた
飲む前に寝ちゃった、、笑
朝
玄米、さば、さわら？、鶏肉、キャベツ、きゅうり、のり、ごま油、グレープフルーツ
昼
キャベツ、きゅうり、さわら、のり、グレープフルーツ
夜
大根、ごぼう、こんにゃく、キャベツ、きのこ、玉ねぎ、スープ、豚肉少し
