昨日のトレーニングの効果が、足にきてます 階段上下の際によく感じますが、だるい笑 足全体を使った証拠！！ そして体重は60代にもどっていた、、 まあ体重の上下はあまり気にせず！ 今朝はおいしいご飯たべました✨ 炭水化物やっぱうめえ！ 今日は生理2日目…